Dolor lumbar que aparece sin avisar. Molestias cervicales al final del día. Rigidez en la zona dorsal tras muchas horas sentado. Si algo de esto te suena, no estás solo/a. El dolor de espalda afecta a muchísimas personas y, en la mayoría de los casos, tiene que ver con cómo nos movemos (o con lo poco que nos movemos). El
A veces el cuerpo nos da señales claras: rigidez al levantarte, molestias en la espalda después de estar mucho rato sentado, o simplemente la sensación de que necesitas cuidarte más. Si estás aquí, seguramente ya hayas pensado en hacer Pilates. Y si vives en Aravaca o cerca, tienes buenas opciones. Pero también es fácil perderse entre tanta oferta. Por eso
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Únete a nosotros para practicar el método Pilates en nuestro studio. El método Pilates es practicado por jóvenes y mayores, deportistas, mujeres y hombres y también por aquell@s que sufren de diversas dolencias. Seguimos el sistema de acondicionamiento físico y mental que el mismo Joseph Pilates creó
Programa espalda sana, Pilates patología. Se propone un trabajo a medida según el cual se realizarán ejercicios para la movilización y tonificación, con la intención de recuperar el control y conciencia de nuestro cuerpo y del alcance de las capacidades físicas de manera progresiva. El programa es ideal en el caso de protusiones o hernias discales, artrosis, osteoporosis, osteofitos, espondilolistesis