¿Pilates postparto? Esto es lo que tu cuerpo necesita saber antes de volver al movimiento ¿Te imaginas volver a sentir tu core fuerte después del parto? No es una fantasía. Es pilates postparto, y en Aravaca tenemos la clave para hacerlo de forma segura. El cuerpo de una mujer postparto necesita tiempo. Paciencia. Y sobre todo, un enfoque inteligente para
Es muy habitual que alguien llegue al estudio con esta duda: “Estoy pensando en probar entrenamiento funcional… pero ya hago Pilates. ¿Qué hago?” Y detrás de esa pregunta casi siempre hay otra más profunda:¿Estoy haciendo lo correcto para mi cuerpo? ¿Podría avanzar más? ¿Me estoy quedando corto? La comparación entre entrenamiento funcional vs Pilates suele plantearse como si hubiera que
Hay un momento en el que entiendes que no todo el ejercicio es igual. Que no se trata solo de “hacer deporte”, sino de cómo te mueves, cómo respiras y cómo te sientes después. Eso es lo que suele ocurrir cuando alguien descubre el trabajo con pilates máquinas. Cada vez más personas buscan una práctica que les ayude a reconectar
Movimiento consciente y bienestar físico en Pilates Studio Aravaca Hay momentos en los que el cuerpo pide algo distinto. No más esfuerzo ni más exigencia, sino una forma de moverse que tenga sentido para ti. Quizá sientes molestias que van y vienen, quizá te mueves con más cuidado que antes, o quizá simplemente notas que tu cuerpo ya no responde
Si convives con dolor lumbar, es probable que esta historia te resulte familiar:acudes al fisioterapeuta, el dolor disminuye, te sientes mejor… pero con el paso de los días o las semanas, las molestias reaparecen. Esto no significa que el tratamiento no haya funcionado.El fisioterapeuta cumple un papel fundamental en la evaluación y el alivio del dolor, especialmente en fases agudas.
Si convives con dolor lumbar, es probable que esta historia te resulte familiar: acudes al fisioterapeuta, el dolor disminuye, te sientes mejor… pero con el paso de los días o las semanas, las molestias reaparecen. Esto no significa que el tratamiento no haya funcionado.El fisioterapeuta cumple un papel fundamental en la evaluación y el alivio del dolor, especialmente en fases