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Entrenamiento de fuerza
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Pilates Studio Aravaca (Funcional)
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Duración recomendada de las sesiones
La duración del entrenamiento varía según tu nivel y el tipo de trabajo que realices:
Principiantes
Sesiones de 30 a 45 minutos, enfocadas en técnica y aprendizaje.
Intermedio
Sesiones de 50 minutos, con ejercicios más completos y mayor volumen.
Entrenamientos de alta intensidad
Sesiones de 50 minutos, dependiendo del tiempo de descanso entre series.
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Método clásico
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